พัคแฮจิน มอบของขวัญเป็นรถยนต์ ให้กับผู้จัดการส่วนตัวที่ทำงานร่วมกันมาอย่างยาวนาน

7-3-59-25

เมื่อวันที่ 3 มีนาคมที่ผ่านมา ตัวแทนของทางนักแสดงหนุ่มพัคแฮจิน (Park Hae Jin) ได้เปิดเผยผ่านสื่อท้องถิ่น OSEN ออกมาว่า “พัคแฮจินได้ซื้อรถยนต์ให้กับผู้จัดการส่วนตัวของเขาผู้ซึ่งทำงานร่วมกับเขามาเป็นเวลายาวนานแล้วครับ”

รถยนต์คันนี้เป็นเหมือนกับการแสดงความขอบคุณจากพัคแฮจิน ที่มีให้ต่อผู้จัดการส่วนตัวของเขาผู้ซึ่งได้อยู่เคียงข้างเขามายาวนานกว่า 7 ปีด้วยกัน

เมื่อเร็วๆ นี้ ตัวละครของพัคแฮจินในผลงานละครเรื่อง tvN “Cheese in the Trap” ได้ตกเป็นกระแสวิพากษ์วิจารณ์อย่างมากจากแฟนๆ ละครในช่วงที่ผ่านมา โดยพัคแฮจินนั้นได้รับความรักอย่างมากมายจากบุคลิกที่ดูอบอุ่นของเขา ในตอนที่เขานั้นคอยเอาใจใส่ดูแลทุกๆ คนที่อยู่รอบๆ ตัวของเขา นอกจากนั้นเขายังเป็นห่วงความรู้สึกของแฟนๆ และได้ทำการเขียนข้อความเพื่อที่จะอธิบายแฟนๆ ออกมาด้วยว่า เขามีความสุขดีที่ได้มารับบทบาทเป็นยูจอง (Yoo Jung) ในละครเรื่องนี้

อนึ่ง พัคแฮจินกำลังพูดคุยเกี่ยวกับการแสดงในผลงานละครเรื่องต่อไปในเวลานี้ หลังจากที่เสร็จสิ้นผลงานละครเรื่อง “Cheese in the Trap” กันไปแล้ว

พัคแฮจิน (Park Hae Jin)

พัคแฮจิน (Park Hae Jin)

ที่มา – popcornfor2

แมนฯ ยูไนเต็ด 1-0 วัตฟอร์ด พรีเมียร์ ลีก 2 มี.ค.59

เครดิตคลิป ไฮไลท์ “นายลูกเจี๊ยบ” Gen.2

ลุ้นตัวเกร็งเลยก็ว่าได้สำหรับแฟนเจ้าบ้าน หลัง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด เปิดรังให้ วัตฟอร์ด ซ้อมเกมรุกกันอย่างเมามันส์ แต่ทว่าจังหวะจบนั้นไม่คมเอง

สุดท้ายพลาดท่าโดน ฆวน มาต้า ซัดฟรีคิกงามหยดนาที 83 ช่วยให้ ปีศาจแดง เฉือนหืดจับ 1-0 รักษาอันดับ 5 ไว้ได้อย่างเหนียวแน่น มีแต้มเท่าคู่แข่งร่วมเมืองแมนฯ ซิตี้ แต่แข่งมากกว่า 1 นัด

ผลบอล แมนฯ ยูไนเต็ด 1-0 วัตฟอร์ด พรีเมียร์ ลีก 2 มี.ค.59

ผลบอล แมนฯ ยูไนเต็ด 1-0 วัตฟอร์ด พรีเมียร์ ลีก 2 มี.ค.59

ดูบอล แมนฯ ยูไนเต็ด Vs วัตฟอร์ด พรีเมียร์ ลีก 2 มี.ค.59

ดูบอล แมนฯ ยูไนเต็ด Vs วัตฟอร์ด พรีเมียร์ ลีก 2 มี.ค.59

ดูบอล แมนฯ ยูไนเต็ด Vs วัตฟอร์ด พรีเมียร์ ลีก 2 มี.ค.59

วิเคราะห์ฟุตบอล พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ
วันพุธที่ 2 มีนาคม 2559

แมนฯ ยูไนเต็ด Vs วัตฟอร์ด

สนาม : โอลด์ แทร็ฟฟอร์ด
เวลาคิกออฟ : 03:00 น.
ถ่ายทอดสด : CTH สเตเดียม 1
ผู้ตัดสิน : ไมค์ โจนส์

ผลงานที่เคยพบกันล่าสุด
-21/11/2015 วัดฟอร์ด แพ้ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด 1-2
-15/04/2007 วัดฟอร์ด แพ้ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด 1-4
-01/02/2007 แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ชนะ วัดฟอร์ด 4-0
-26/08/2006 วัดฟอร์ด แพ้ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด 1-2

ความพร้อมของทั้งสองทีม

หลุยส์ ฟานกัล กุนซือเก้าอี้ร้อนของ “ปีศาจแดง”แมนฯ ยูไนเต็ด รั้งอันดับ 5 ของลีก มี 44 แต้ม เกมล่าสุด เปิดบ้านเอาชนะ “ปืนใหญ่” อาร์เซน่อล 3-2 วันนี้จะเปิดบ้านรับการมาเยือน ของ “แตนอาละวาด” วัตฟอร์ด โดยเจอกันครั้งแรกในลีกฤดูกาลนี้แมนฯ ยูไนเต็ด บุกชนะถึงรัง วัตฟอร์ด 2-1 เกมนี้ “ปีศาจแดง”จะยังหมดสิทธิ์ใช้บริการ มารูยาน เฟลไลนี่,ฟิล โจนส์ ,บาสเตียน ชไวน์สไตเกอร์ , เวย์น รูนี่ย์ , ลุค ชอว์ , แอชลี่ย์ ยัง และ วิล คีน ที่ยังเดี้ยง ด้าน มาร์กอส โรโฮ , คริส สมอลลิ่ง, อันโตนิโอ วาเลนเซีย,อ็องโตนี่ มาร์กซิยาล และ คาเมรอน บอร์ธวิค-แจ็คสัน ต้องรอเช็คฟิต อีกรอบ ด้านมาร์คัส แรชฟอร์ด ฮีโร่ซัดไป 4 ตุงจาก 2 นัด พร้อมประจำการตัวจริง

เอ็นกีเก้ ซานเชซ ฟลอเรส กุนซือ”แตนอาละวาด” วัตฟอร์ด ทีมอันดับ 12 ของพรีเมียร์ลีก มี 37 แต้ม เกมล่าสุดหลังเกมล่าสุดเปิดบ้านยันเสมอ ” เดอะ เชอร์รีส์” เอเอฟซี บอร์นมัธ 0-0 วันนี้จะเปิดบ้านรับการมาเยือนของ “ปีศาจแดง” แมนฯ ยูไนเต็ด เกมนี้ จะยังคงหมดสิทธิ์ใช้บริการทอมมี่ โฮแบน และโจเอล เอ็คสตรานด์ ที่ยังเดี้ยง ส่วน โฆเซ่ ฆูราโด้ ยังมีอาการบาดเจ็บรบกวนต้องรอเช็คฟิตอีกรอบ แต่จะได้ มิเกล บริตอส กับ เอเตียนน์ กาปู กลับมาฟิตพร้อมลุย ด้านขุนพลตัวหลักนอกนั้นไม่มีการเปลี่ยนแปลง

11รายชื่อนักเตะที่คาดว่าจะลงสนาม
แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด (4-2-3-1) : ดาบิด เด เกอา , กีเยร์โม่ วาเรล่า, ดาเล่ย์ บลินด์, มไมเคิ่ล คาร์ริค, มาร์กอส โรโฮ , มอร์กกาน ชไนเดอร์ลิน , เจสซี่ ลินการ์ด , อันเดร์ เอร์เรร่า,ฆวน มาต้า , เมมฟิส เดอปาย , มาร์คัส แรชฟอร์ด

วัตฟอร์ด (4-4-5) : อูเรลโญ่ โกเมส ,อัลลัน เอ็นยอม, มิเกล บริตอส, เคร็ก แคธคาร์ท, เนธาน เอเก้ เบน วัตสัน, , เอเตียนน์ กาปู, อัลเมน อับดิ, วาลอน เบห์รามี่ , ทรอย ดีนี่ย์, โอเดียน อิกาโล่
ทายผลบอล : แมนฯ ยูไนเต็ด ชนะ วัตฟอร์ด 2-0

ที่มา thansettakij

สวีตเว่อ!! ‘มิกซ์-เพทาย’ ลูกชายหม่ำกับแฟนสาว โชว์เพลงใหม่ เธอดูเเซ่บ

 ‘มิกซ์-เพทาย’ ลูกชายหม่ำกับแฟนสาว โชว์เพลงใหม่ เธอดูเเซ่บ

โชว์ผลงานเพลงมาให้ฟังกันอีกแล้ว ลูกชายสุดเลิฟของหม่ำ จ๊กมก ตลกชื่อดัง ‘มิกซ์-เพทาย’ กับ มิวสิควีดีโอ “เเซ่บ”

โดย มิกซ์ฝากมาว่า “Sweed Dreamz Records X S.O.S Family เสนอ Rook Studio Production มิวสิควีดีโอ “เเซ่บ” โดย VKL Feat. Way-G ใน 8 เพลงของ “SWEED YEAR EP” ฝากเเชร์กันเยอะๆนะครับ เธอดูเเซ่บบบบ!!! LINK IN MY BIO @sweeddreamzrecords @boyfly140 @roonynone @sigerz @mvxkkbeats @mnytodak @tripj.jang @arunrat_aui”
นอกจากนั้น มิกซ์ ยังโพสต์โชว์ความหวานเฟร่อกับแฟนสาว เมื่อช่วงวาเลนไทน์ที่ผ่านมาด้วย

 ‘มิกซ์-เพทาย’ ลูกชายหม่ำกับแฟนสาว โชว์เพลงใหม่ เธอดูเเซ่บ

‘มิกซ์-เพทาย’ ลูกชายหม่ำกับแฟนสาว โชว์เพลงใหม่ เธอดูเเซ่บ

 ‘มิกซ์-เพทาย’ ลูกชายหม่ำกับแฟนสาว โชว์เพลงใหม่ เธอดูเเซ่บ

‘มิกซ์-เพทาย’ ลูกชายหม่ำกับแฟนสาว โชว์เพลงใหม่ เธอดูเเซ่บ

ที่มา ข่าวสดออนไลน์

‘ไม่แก่’… ข้อก็เสื่อมได้!

‘ไม่แก่’…ก็ข้อเสื่อมได้!
คนทั่วไปมักจะคิดว่า “ข้อเข่าเสื่อม” จะเกิดกับผู้สูงวัย แต่ข้อเท็จจริง โรคนี้เกิดขึ้นได้กับทุกวัยหากใช้งานข้อไม่ถูกต้อง หรือใช้งานหนักเกินไป

ศูนย์ออร์โธปิดิกส์ รพ.ศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ให้ข้อมูลว่า ข้อเข่าเสื่อมอาจเกิดขึ้นได้แม้ในวัยทำงาน หากผู้ป่วยมี 3 พฤติกรรม 1.ชอบนั่งงอเข่า ขัดสมาธิ พับเพียบ หรือนั่งยองๆ เป็นประจำ 2.น้ำหนักตัวมากเกิน 3.ใส่รองเท้าส้นสูง จะทำให้ข้อเข่ามีแรงกดทับ มากกว่าปกติ ทั้งยังทำร้ายข้อบริเวณโคนนิ้ว หัวแม่เท้า หากคนที่ข้อเข่าไม่แข็งแรง หรือมีโครงสร้างร่างกายผิดปกติ จะมีผลกระทบมากกว่าคนปกติ

อาการในระยะแรกนั้น สังเกตว่ามีเสียงดังขณะขยับข้อไปมา บ้างก็ข้อฝืด โดยเฉพาะเวลานั่งนานๆ หรือขณะเปลี่ยนอิริยาบถจะเหมือนข้อถูกล็อกไว้ ต้องขยับไปมา 2-3 ครั้ง จึงเหยียดเข่าออกได้ บางรายมีข้อบวมแดงหรือโต มีน้ำภายในข้อ ซึ่งบ่งถึงการอักเสบ ในรายที่เป็นมากอาจพบข้อติดขยับได้ไม่เต็มที่ หรืออาจพบกล้ามเนื้อ ขาลีบเล็กลงกว่าข้างปกติ เป็นต้น
วิธีถนอมข้อเข่า คือ 1.ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้มากเกิน 2.เลี่ยงกิจกรรมที่ต้องงอเข่า พับเพียบ ขัดสมาธิ หรือการนั่งยองๆ 3.เลือกการออกกำลังกายที่ไม่มีผลร้ายต่อข้อเข่า เช่น เดิน ปั่นจักรยาน หรือออกกำลังกายในน้ำ ฯลฯ 4.หมั่นบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าให้แข็งแรง 5.ใช้สนับเข่าเท่าที่จำเป็น (เลือกใช้ในรายที่ข้อเสียความมั่นคง) 6.หากมีอาการเจ็บข้อเข่ามากอย่างเฉียบพลัน อาจถือร่มหรือไม้เท้าในด้านตรงข้ามกับขาที่เจ็บ จะช่วยลดแรงกระทำต่อข้อและลดอาการปวดได้

โดยทั่วไปโรคนี้มักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย ในช่วงวัยตั้งแต่ 60 ขึ้นไป แต่ยังพบว่ามีโรคบางอย่างเป็นสาเหตุให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้เร็วกว่าวัยอันควร ดังนั้นจึงควรหมั่นสังเกตพฤติกรรมในชีวิตประจำวันว่าทำร้ายข้อเข่าอยู่หรือไม่ ที่สำคัญควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เนื้อหา : นสพ.มติชน

นางเอกหุ่นเซี๊ยะ!! ปู ไปรยา เซ็กซี่ขนาดนี้ แต่ พี่โน้ต เห็นแล้วไม่ค่อยปลื้ม!!

new21-1-0403

เห็นทีงานนี้ใครที่คิดจะเห็นภาพแซ่บๆ เซ็กซี่เวอร์ๆ ของนางเอกหุ่นเซี๊ยะ!! “ปู ไปรยา ลุนด์เบิร์ก” คงต้องลุ้นกันเหนื่อยหน่อย เพราะล่าสุดเจ้าตัวได้ออกมาเม้าท์มอยหวานใจไฮโซ “โน้ต วิเศษ รังษีสิงห์พิพัฒน์”ให้ฟังว่า หลังจากที่ตนโพสต์ภาพเปลือยท่อนบนลงอินสตาแกรมเพื่อโปรโมทงานพรีเซนเตอร์ ก็เจอหนุ่มโน้ตบ่นปนหึงว่าไปถ่ายอะไรขนาดนี้!? แต่ถึงอย่างนั้นสาวปูเขาคอนเฟิร์มแล้วยังไงก็ไม่ทิ้งงานเซ็กซี่แน่นอน แค่อาจจะไม่หวือเท่าที่หวานใจบ่นก็เท่านั้นเอง…

แฟชั่นของเราที่ถ่ายกับพี่จอร์จเซ็กซี่พอสมควรเลย ?
“ครั้งนี้ปูเบาแล้วนะ เน้นท้องฟ้า เน้นหน้า คือเอาให้มันดูเบาที่สุด อีกอย่างรูปนี้พี่จอร์จเขาก็เป็นคนเลือกเองด้วยและปูชอบมาก ทุกคนดูสวย นางเอกทุกคนดูสวยมาก แซ่บเหมือนกันหมดเลย”

พี่โน้ตเขาว่ายังไงบ้างตอนที่เห็นรูป ?
“อันนี้เบาค่ะเขาไม่ว่า แต่อันที่ปูถ่ายเป็นงานพรีเซนเตอร์และโพสต์ลงอินสตาแกรม อันนั้นเขาว่าค่ะ เพราะมีถามอยู่เหมือนกันว่าถ่ายอะไรขนาดนั้น ซึ่งเอาจริงๆ ตอนที่ถ่ายปูก็ใส่เกาะอกนะแต่ไม่กล้าส่งให้เขาดู (หัวเราะ)”

ความหมายที่เขาถามเหมือนเขาจะหวง ?
“ก็คือเขาถามอ่ะค่ะว่าทำไมต้องถ่ายขนาดนั้น เสื้ออยู่ไหน (หัวเราะ) แต่คือเป็นงานพรีเซนเตอร์ไงคะปูก็เลยยอมถ่าย”

พี่เขาไม่ได้ว่าอะไรมากมาย ?
“ไม่ได้ว่าค่ะ ก็เลยลงแค่รูปเดียวอีกรูปไม่กล้าลง (ยิ้ม) ไม่น่าลงตอนที่เขาอยู่ข้างๆ เลย”

หลังจากนี้เราจะงดเซ็กซี่ไปเลยหรือเปล่า ?
“ไม่งดค่ะ แค่ปูเลือกที่จะให้มันดูหลากหลายขึ้นมากกว่า ไม่เน้นถ่ายบ่อย ปูกลัวคนดูเบื่อเพราะเขาเห็นมาบ่อยแล้ว”

ปกติเวลาเราถ่ายแฟชั่นแนวนี้เราเซฟยังไงบ้าง ?
“ก็ใส่เกาะอกค่ะ แต่ถ้าเป็นภาพของพี่จอร์จปูก็จะใส่ชุดว่ายน้ำค่ะเพราะว่าถ่ายในทะเล”

จะกลับมาทวงบัลลังก์เซ็กซี่เลยไหมปีนี้ ?
“ไม่ทวงหรอกค่ะ (หัวเราะ)”

new21-2-0403new21-5-0403new21-6-0403new21-8-0403

ที่มา sanook

ธุรกิจสื่อแห่งประเทศไทยระงับโฆษณารายการ ‘สรยุทธ’ ไม่ได้

aHR0cDovL3AyLmlzYW5vb2suY29tL21uLzAvdWQvNzMvMzY1MDY1L21vbjAzMDM1OTEuanBn

สมาคมมีเดียเอเยนซี่และธุรกิจสื่อแห่งประเทศไทย แจง กรณีเรียกร้องให้ระงับการซื้อโฆษณาในรายการนายสรยุทธ สุทัศนะจินดา ว่าไม่สามารถชี้นำการลงโฆษณาของสมาชิกได้ เพราะต้องยึดข้อมูลจำนวนผู้ชม หรือ เรทติ้ง เป็นเกณฑ์พิจารณาเลือกรายการต่างๆ ในแต่ละเดือน

สมาคมมีเดียเอเยนซี่และธุรกิจสื่อแห่งประเทศไทย ในฐานะสมาคมผู้ประกอบวิชาชีพด้านวางแผนและซื้อสื่อโฆษณาชี้แจง กรณีกระแสเรียกร้องให้ระงับการซื้อโฆษณาในรายการนายสรยุทธ สุทัศนะจินดา ว่าไม่สามารถชี้นำการลงโฆษณาของสมาชิกได้ เพราะต้องยึดข้อมูลจำนวนผู้ชมโทรทัศน์ หรือ เรทติ้ง เป็นเกณฑ์พิจารณาเลือกรายการต่างๆ ในแต่ละเดือน

ตามธรรมเนียมปฎิบัติของมีเดียเอเยนซี่ทุกราย หากเจ้าของสินค้าไม่ต้องการลงโฆษณาในรายการใด จะต้องแจ้งเป็นลายลักษณ์อักษร

ด้านสหพัฒน์ ยอมรับ ยกเลิกโฆษณาในรายการนายสรยุทธ นาน 2-3 ปีแล้ว ตามคำแนะนำของ ก.ล.ต. แต่ไม่ได้ถอนการลงโฆษณากับช่อง 3

‘My Little Baby’ ปล่อยโปสเตอร์ของนักแสดงนำ โอจีโฮ, ลีซูคยอง, จีฮยอน และคิมมินแจ

My Little Baby

ละครเรื่องล่าสุด ‘My Little Baby’ ได้ปล่อยโปสเตอร์ของนักแสดงนำ พ่อลูกอ่อนโอจีโฮ (Oh Ji Ho) กับลูกทาราตัวน้อย กับโปสเตอร์ที่ทั้งหล่อเท่ห์ซึ่งร่วมนักแสดงนำในเรื่องเช่น ลีซูคยอง(Lee Soo Kyung), จีฮยอน(Jihyun) วง 4minute และคิมมินแจ(Kim Min Jae)

พวกเขาทั้งหมดดูน่ารักและมีความสุขทำให้ผู้ชมสามารถคาดหวังว่าละครน่ารักที่จะทำให้ความรู้สึกอบอุ่น ติดตามชมพ่อลูกติดกับความเงอะงะ และความสัมพันธ์กับนักแสดงคนอื่นๆ ออกอากาศตอนแรกวันที่ 5 มีนาคมนี้!

kim-min-jae_1456952566_littlebaby

ที่มาallkpop.com

เรียบเรียงโดย korea.tlcthai.com

แฟนคลับตั้งคำถาม? ทำไม “โน่-แพท” ถึงยืนคู่กันบนเวทีไม่ได้ !?

new28-1-0203

สานฝันให้แฟนคลับไปเรียบร้อยวานนี้ สำหรับ “โตโน่ ภาคิน” บนเวทีงาน “ฉลองครบรอบ 10 ของขวัญคลินิก” ที่เซ็นทรัลปิ่นเกล้า ซึ่งเป็นงานแรกที่ต้องโคจรมาเจอกับสาว “แพท ณปภา” หลังถูกผู้จัดอีเวนต์รุมจีบมานาน แต่คิวไม่ลงล็อกซะที ซึ่งงานนี้ก็ไม่ทำให้แฟนคลับ “โน่แพท” ผิดหวัง เพราะนอกจากทั้งคู่จะส่งตาหวาน ยิ้มหวาน ให้กันบนเวทีแล้ว ฝ่ายชายยังหยอดหวานใส่ฝ่ายหญิง จนแฟนคลับนี่เขินแทนกันไปเป็นแถว แต่ยังมีอีกประเด็นที่เหล่าแฟนคลับยังคงสงสัยก็คือ ทำไม “โน-แพท” ไม่ยืนคู่กันบนเวที และหลังลงเวทีก็สัมภาษณ์คู่ไม่ได้ และไม่ยอมถ่ายภาพคู่อีก งานนี้เราก็ไปสืบมาให้ได้ความว่า

ฝ่ายโตโน่ได้แจ้งกับทางผู้จัดงานว่าจะไม่มีการให้สัมภาษณ์ใดๆ เพราะหน้าที่ที่ได้รับมอบหมายว่าจ้างคือการร้องเพลงและโชว์ตัวในงานเท่านั้น ไม่ได้มีการพูดถึงการให้สัมภาษณ์หรือถ่ายภาพคู่ใดๆ

ส่วน “แพท” ที่ต้องยืนสัมภาษณ์คนเดียว ก็เปิดใจว่ารู้สึกเหวอกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แต่ก็ยังออกโรงปกป้องว่าหนุ่มโตโน่ว่าอาจจะเป็นเพราะติดงานอื่น หรือทีมงานคุยรายละเอียดกันไม่ลงตัวจึงทำให้ไม่มีการสัมภาษณ์คู่

ขอบคุณ ไนน์เอ็นเตอร์เทน

ที่มา tnews

อัลมอนด์!! ของว่างสุดยอดมีสารอาหารต่อร่างกายสูงสุด

อัลมอนด์ ของว่างสุดเปรื่องมีประโยชน์สูงสุด

‘อัลมอนด์’ นับว่าเป็นถั่วประเภทที่ให้คุณค่าสารอาหารต่อร่างกายมากกว่าถั่วประเภทอื่น

อย่างถั่วลิสง หรือถั่วเขียว ที่สำคัญอัลมอนด์ยังถูกจัดให้เป็น 1 ใน 10 สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพในปีที่ผ่านมา

อัลมอนด์นั้นมีบทบาทกับหัวใจเป็นอย่างมาก เพราะมีส่วนประกอบสำคัญอย่างกรดไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ทั้งกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน

เมื่อรับประทานเป็นประจำ จึงมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี

ผลการวิจัยจากสถาบันชั้นนำทั้งในยุโรปและอเมริกายังพบว่า

ถ้ารับประทานอัลมอนด์เพียงวันละ 1 หยิบมือ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ถึง 4.4% และถ้ารับประทาน 2 หยิบมือต่อวัน สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ถึง 9.4%

นอกจากกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว อัลมอนด์ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีนจากพืช วิตามินบี วิตามินอี และโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างเซลล์ที่สึกหรอของผิวหนัง เส้นผม รวมถึงช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัย ไฟเบอร์ที่ได้จากอัลมอนด์ยังช่วยลดการเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย

เราสามารถรับประทานอัลมอนด์แทนของหวานหรือขนมขบเคี้ยวระหว่างวันได้สบายๆ อาจจะลองแปรรูปเป็นเครื่องดื่มสมูทตี้ แครกเกอร์ในขนมหรือซอส อัลมอนด์ก็ยังคงคุณค่าไว้สูงสุดได้เช่นเดิม

ภาพประกอบจาก : istockphoto

เนื้อหาโดย : นิตยสาร Woman Plus

บ้านไร้ส้มสุดหรูของผู้ประกาศข่าวช่อง 3 “สรยุทธ” กับความสวย ยิ่งใหญ่ อลังการ!! มูลค่ากว่า 100 ล้านบาท

new19-1-0103

เป็นผู้ประกาศข่าวที่มีชื่อเสียงและเป็นที่จับตามองสุดๆ สำหรับ สรยุทธ สุทัศนะจินดา วันนี้เราเลยขอนำภาพบ้านไร้ส้มที่เขาใหญ่ ราคามูลค่า 100 ล้านบาท บนเนื้อที่ขนาดมหึมาที่รายล้อมไปด้วยภูเขาและวิวทิวทัศน์ธรรมชาติอันสดชื่น พร้อมสระน้ำขนาดใหญ่ในบริเวณบ้าน

ซึ่งตัวบ้านเป็นแบบโมเดิร์น เน้นวัสดุธรรมชาติและความโปร่งโล่งสบาย เป็นบ้านที่อยู่ท่ามกลางความสงบอย่างแท้จริง จะสวยขนาดไหนไปชมกันเลยดีกว่า

new19-2-0103new19-9-0103new19-11-0103

ขอบคุณที่มาจาก :IG sorrayuth9111

ที่มา news-lifestyle